المكسرات تقلل من أمراض القلب والدماغ والسرطان

المكسرات تقلل من أمراض القلب والدماغ والسرطان

3:55:49 PM

Rojava News : كشفت دراسة حديثة أجراها فريق من العلماء التابعين للجامعة الملكية البريطانية، أن تناول كميات قليلة من المكسرات، كالجوز واللوز يومياً يساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين.


وشملت الدراسة قرابة 819 ألف شخص من مختلف أنحاء العالم، وبينت الدراسات أن تناول 20 غراماً أي ما يعادل حفنة من المكسرات يومياً يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 30%.


كما يقلل تنال تلك المكسرات من احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 7% بالإضافة إلى أنه يقلل من احتمالات الإصابة بالسرطان بنسبة 15%.

وأشار العلماء إلى أن أفضل أنواع المكسرات التي يجب المواظبة على تناولها بشكل يومي هي الفستق (الفول السوداني) والجوز واللوز والبندق والكاجو.

Rojava News 

Mobile  Application