Rojava News: أثبتت دراسة طبية حديثة أن الاستحمام بالماء البارد له فوائد عديدة يمكن تلخيصها بهذه الفوائد العشرة :

1_ تعزيز المناعة:

التعرض للماء البارد قد يعزز المناعة وذلك بزيادة مستويات خلايا الدم البيضاء و معدل الايض والذي قد يقلل من احتمال الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا و بعض أنواع السرطان.

2_ تحسين الدورة الدموية:

يحسن الماء البارد الدورة الدموية وبذلك يحسن بشكل عام صحة القلب والأوعية الدموية ويساعد في منع الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وتوسع الأوردة.

3_ تنظيم درجة حرارة الجسم:

الماء البارد يساعد في ضبط درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى تنشيط أجهزة الإصلاح في الجسم.

4_ تحفيز فقدان الوزن:

يحفز الاستحمام بالماء البارد إنتاج الدهون البنية التي تحرق الدهون – والتي تعاكس الدهون البيضاء – وقد تزيد من سرعة الايض في الجسم.

5_ تقليل الاكتئاب:

بالإضافة إلى قدرة الماء البارد على تحفيز الجسم فانه أيضا يحفز الدماغ وهو مصدر النورادرينالين والذي يقلل من الاكتئاب.

6_ تحسين الحركة اللمفاوية:

يلعب الجهاز اللمفاوي دور مهم في التخلص من فضلات الخلايا و نقل الإصابات – التي تحارب خلايا الدم البيضاء – وهي عملية تعتمد على انقباض العضلات. الاستحمام بالماء البارد يحفز هذه الانقباضات ويساعد في حركة الجهاز اللمفاوي.

7_ تعمق عملية التنفس:

الاستحمام بالماء البارد يفتح الرئتين ويمكن من إجراء التنفس العميق مما يسمح للجسم بأخذ أكسجين بكميات اكبر لمكافحة التعب.

8_ يحافظ على صحة البشرة و الشعر:

الماء الساخن يجفف البشرة والشعر والأظافر ولكن الماء البارد يساعد في تضييق المسامات وتحفيز التخلص من السموم مما يجعل البشرة متوهجة , كما يغلق الجليدة مما يجعل الشعر أقوى وأكثر صحة.

9_ زيادة الطاقة:

من المعروف أن الاستحمام بالماء الساخن يؤدي إلى الاسترخاء والخمول بعكس الماء البارد الذي ينشط الجسم والدماغ.

10_ زيادة إنتاج الهرمونات:

إن التعرض للحرارة يقلل من أعداد الحيوانات المنوية.

وبسبب هذه الفوائد يفضل الميل إلى الماء البارد عن الساخن عند الاستحمام.